茶・薬草
玄米茶の効能は？緑茶と違いがあるの？
玄米茶は緑茶と一緒？違うの？
こういうことを思ったりしませんか？
玄米茶は緑茶と何か関係あると言うのは聞いたことがありますが、詳しく知らないですよね。
あっ、聞いたことがないと言ってしまえばそれまでですが・・・。
そう考えると玄米茶ってどういうものか気になりますよね。
そこで玄米茶についての効能などことについて調べてみました。
玄米茶の緑茶との違いは？
そもそも、玄米茶は緑茶と一緒なのか違うのかというところですよね。
実は玄米茶は緑茶の一種なのです。
どういうことかというと、玄米茶は玄米と緑茶をブレンドしたお茶だということです。
その比率は50:50が普通になります。
半々に入っているので、純粋に緑茶とは言えませんよね。
玄米茶の緑茶との違いを簡単に言うと、玄米が入っているか入っていないかということになります。
玄米茶の効能は？
玄米茶の効能は次の通りです。
- 美容・美肌効果
- ダイエット
- 生活習慣病の予防
- リラックス効果
- 疲労回復効果
玄米茶には玄米と緑茶が含まれているので、それぞれ含まれている効能がそのままあります。
この玄米茶の効能を見ると
良いとこ取りだ！
これなら玄米や緑茶をバラバラでなく、玄米茶で事足りる！
と思うかもしれませんが、いくつかデメリットがあります。
まず１つは、確かに玄米茶には緑茶と玄米の効能がそれぞれあるのですが、単品と比べると、そこまでの効能はないということです。
これは緑茶と玄米が半々のため、効能がたくさん入っていても、効果半減という感じになります。
最大限にその効能を発揮したいのなら、それぞれ単品のほうがいいです。
もう１つは味にあります。
緑茶にはテアニンという旨み成分があります。
しかし玄米茶だと、それほど旨み成分が多くないので緑茶の美味しさの１つである旨み成分をそれほど味わうことはできません。
とはいえ、玄米茶は緑茶に比べて渋みも少なく飲みやすいところもありますし、一度に多くの効能を気軽に摂取できるというのもメリットでもあります。
最後に
玄米茶は一度に多くの効能が摂取できるというのがいいですよね。
緑茶に飽きた人は玄米茶でちょっと気分転換をするというのもありかと思います。
