健康・美容
R-1乳酸菌の効果は？摂取量はどれくらい必要？
R-1乳酸菌の効果は
主に免疫力を高める効果があります。
そのため、風邪やインフルエンザの予防になります。
他にも癌の予防にも効果があると
言われていますが、
こちらのほうは調べてみると
色々な意見があるのではっきりしません。
少なくとも悪い効果が
あるわけではないですけどね。
必要な摂取量
風邪やインフルエンザの予防に
必要なR-1乳酸菌の量ですが、
何グラムとかはわからないですが、
R-1乳酸菌入りの
ヨーグルトやドリンクだと
１日１つで大丈夫です。
ここで１つ注意ですが、
１回摂取したからといって
それで効果があるわけではなく、
毎日継続的に取る必要があります。
毎日継続的に摂取することで
初めて効果があります。
R-1乳酸菌入りのものは
現在のところ明治で販売しています。
というよりも、
明治が特許を持っているので、
他の会社からは販売できません。
R-1乳酸菌 サプリメント？
お手軽にR-1乳酸菌を取りたいと思い、
R-1乳酸菌のサプリメントがあるかどうか
調べている人が多いと思います。
検索で調べると
一覧が表示されますが、
よく見ると
「R-1乳酸菌と同様の効果」とか
「R-1乳酸菌が含まれている」と
いった感じになります。
現在のところ
サプリメントはありませんが、
それに近いものはあります。
特許を持っている明治が
R-1乳酸菌のサプリメントを
発売すればいいのですけどね。
R-1乳酸菌の正式名称
R-1乳酸菌の正式名称は
ラクトバチルス・ブルガリクスと
いいます。
スペルは
「Lactobacillus bulgaricus」です。
正式名称と英単語のどちらも
日常生活で見たり聞いたりする
言葉ではないですけどね。
最後に
R-1乳酸菌は
悪い効果があるわけではないので
積極的に摂取したいものです。
少し価格が高いので
お手頃な価格になっていけば
多くの人たちが
手に入れやすくなると思います。
